疫情放开式管理,我们该如何保护自己?

疫情放开式管理后，为保护自己和家人 ，可从以下4个方面着手：保持良好的生活环境 勤开窗通风：家中需每天定时开窗通风
，促进空气流通，降低病毒在密闭空间内的浓度
。新鲜空气不仅能改善室内环境 ，还能提升人体舒适度与精神状态。

保持积极心态：疫情防控放开后
，感染风险可能增加，但不应陷入焦虑和恐惧中 。积极的心态有助于增强免疫力 ，更好地应对可能出现的感染情况
。可以通过与家人、朋友交流
，分享感受和经验，缓解心理压力。同时 ，进行一些自己喜欢的活动
，如阅读 、运动
、听音乐等，保持心情愉悦 。

饮食方面：一般不下馆子 ，若要就餐可打包带回去吃
。可多与谨慎的华人朋友在家聚餐，与老外聚餐可选取解除封锁几个月后社会烟火气逐渐恢复时。新冠具有低个人风险、高社会风险
，特殊人群高风险的特点 。在做好防护的同时，要慢慢调整心态 ，淡化对疫情的过度紧张
，才能彻底恢复正常生活
。

疫情放开时，我们需要从防护 、物资储备
、健康管理、心理调适 、认知提升及特殊群体保护等多方面做好准备 ，具体如下：做好个人防护：出入人员聚集场所尽量戴口罩
，这是减少感染风险的有效措施。虽然无法完全杜绝感染，但能降低感染概率 ，起到一定的防范作用 。

疫情防控工作放开后
，需从个人防护
、健康管理、社会责任感三方面采取行动，具体措施如下：强化个人防护措施科学佩戴口罩：奥密克戎变异株传播力强 ，在公共场所（如公交 、商场
、医院）必须全程规范佩戴口罩
，尤其需关注儿童与老年人的防护
。

七步洗手法口诀

〖壹〗、正确七步洗手法的口诀和顺口溜如下：口诀： 内：掌心对掌心，清洗更容易。 外：掌心对掌背 ，相互搓搓背 。 夹：手指交叉洗，清洁很容易。 弓：手掌卷一起
，指头贴掌心
。 大：抓住大拇指，旋转洗干净。 立：手指立掌心 ，指尖洗干净 。 腕：用力搓手腕
，细菌都走完
。顺口溜： 内外夹弓大立腕，步骤清晰记得全。

〖贰〗 、掌心相对 ，手指并拢相互搓擦 。掌心相对
，双手沿指缝相互搓擦
。一只手握另一只手大拇指旋转搓擦，交换进行。弯曲各手指关节 ，双手相扣进行搓擦 。手心对手背沿指缝相互搓擦
，交换进行
。一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。一手握另一只手腕部旋转搓擦 ，交换进行 。

〖叁〗、基础篇：七步洗手法步骤七步洗手法共七个步骤
，口诀为“内外夹弓大立腕
”：内（第一步）：双手掌心对掌心，相互揉搓 ，清洗掌心内侧
。外（第二步）：掌心对手背，两手交叉揉搓
，清洗手背。夹（第三步）：掌心对掌心，十指交叉揉搓 ，清洗手指之间 。弓（第四步）：十指弯曲紧扣
，转动揉搓，清洗手掌边缘。

〖肆〗
、025年推荐的七步洗手法口诀为“内、外 、夹
、弓、大 、立
、腕” ，具体步骤和注意事项如下：步骤方面：内：洗手掌
，操作是掌心相对，手指并拢相互揉搓
。外：洗背侧指缝 ，手心对手背沿指缝揉搓
，双手交换进行。夹：洗掌侧指缝，掌心相对 ，双手交叉沿指缝揉搓 。

〖伍〗、七步洗手法口诀图片如下：第一步（内）洗手掌
，掌心相对，手指并拢相互揉搓
。第二步（外）洗背侧指缝 ，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。第三步（夹）洗掌侧指缝
，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓 。

四川疫情突发!新冠病毒再度来袭,我该如何远离“你
”?

要远离新冠病毒 ，在四川疫情突发的情况下
，需从日常防护 、营养摄入
、生活习惯等多方面综合采取措施，具体如下：严格做好日常防护佩戴口罩：在公共场所、密闭空间或与他人近距离接触时 ，务必正确佩戴医用外科口罩或N95口罩
，降低飞沫传播风险
。

其一，病毒的变异性。新冠病毒不断发生变异 ，新的变异株具有更强的传播力 、免疫逃逸能力
，使得人群已有的免疫力难以完全应对，例如奥密克戎变异株 。其二 ，人群免疫差异
。

首先
，新冠病毒的可怕之处在于我们到现在都没有发现新冠病毒究竟来自哪里。如果我们能够明确病毒的来源，就能够控制它 ，避免它再度来袭，虽然世界卫生组织也有派专家来到我国
，但是依然没有发现新冠病毒的源头 。不知道源头的病毒当然十分可怕，你不知道它来自哪里 ，它又在什么动物体内
，它什么时候就会再次来袭
。

外围市场影响及A股应对外围市场情况：疫情黑天鹅再度来袭，周五收盘后外围持续发酵 ，隔夜欧美市场一片惨淡
，新“毒王”变异新冠病毒Omicron出现，至少9个国家和地区发现新病毒 ，欧洲多个国家沦陷
，各国纷纷采取禁航等措施，以色列更是直接宣布封国 ，全球市场恐慌情绪严重
，股市
、原油、大宗商品通通遭遇重创。

当初瑞典在新冠病毒蔓延初期，对病毒蔓延表现得十分冷淡 ，坚决要与众不同，就是利用具有良好的资质来达到防控疫情 。

防疫期,看看卫生专家维达多康如何普及正确洗手

防疫期间
，卫生专家维达多康通过强调洗手场景 、正确洗手及干手方式普及正确洗手知识，指出需在特定场景下用流动水和皂液配合七步洗手法洗手 ，时间不少于20秒
，推荐用卫生纸干手，并介绍了多康擦手纸的优势。

多康中心抽卫生纸：使用体验佳：一次只抽一张 ，既卫生又环保
，使用感满分
。安全有保障：纸上有精致的叶子印花，采用水性安全油墨 ，卫生安全
，能让人享受到高品质的体验。管理方便：可以快速溶解，不塞厕所 ，管理起来十分方便 。

维达多康SmartOne中心抽卫生纸的封闭式纸盒设计
，使得用户在使用时减少了与纸巾外部的接触，降低了交叉感染的可能性 ，让用户使用起来更加卫生、安心
。

疫情期间,个人防护、合理消毒要注意这些!

〖壹〗 、避免过度消毒：要避免过度消毒，比如全身喷洒酒精消毒剂
、把消毒剂喷洒在车轮上、喷洒在鞋底上 、室外环境表面反复喷洒消毒剂
，这些都是不可取的，不仅浪费资源 ，还可能对人体健康和环境造成危害。

〖贰〗
、疫情期间做好消毒和个人防护需从日常消毒操作、消毒剂使用与储存 、个人防护用品选用
、特殊场景防护等多方面入手
，具体如下：日常物品消毒手机、键盘消毒：可用75%酒精或者酒精棉球 、酒精棉片进行擦拭消毒 。

〖叁〗
、优先选取独立包装口罩，减少污染风险 ，并注意保存条件（干燥、避光）
。特殊群体防护儿童：选用儿童专用口罩
，避免使用成人口罩导致佩戴不严。监督儿童勤洗手，避免触摸公共玩具或设施 。老年人：减少外出 ，必要外出时需家人陪同
，并携带备用口罩和消毒用品
。

〖肆〗 、儿童防护：为儿童选取尺寸合适的口罩，教导其避免触摸口罩外部；学校等场所需加强晨检和消毒。通过以上措施 ，可有效降低感染风险
，保护个人及家人健康 。防护需持之以恒，切勿因疫情缓和而放松警惕
。